LIGUE HALTÈRE ÉGO 2016/2017

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La « LIGUE HALTÈRE ÉGO » est un championnat qui se déroulera dans la salle de musculation de Mazé du 1er septembre 2016 au 31 juillet 2017.

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Il se compose de 6 épreuves :

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Les pompes : Le participant devra réaliser le plus de pompes possibles en une fois.

 

Les tractions : Le participant devra réaliser le plus de tractions (prise biceps) possibles en une fois. (Tirage nuque pour les femmes à 50% du poids de corps)

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Le rameur : Le participant devra réaliser 500 mètre en moins de temps possible.

 

La presse : Le participant devra réaliser le plus de répétitions possibles en une fois à 90% de son poids de corps.

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Le développé couché : Le participant devra réaliser le plus de répétitions possibles en une fois à 70% de son poids de corps. (40% pour les femmes)

 

Le tirage horizontal : Le participant devra réaliser le plus de répétitions possibles en une fois à 70% de son poids de corps. (40% pour les femmes).

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Cette compétition s’adresse seulement aux adhérents de l’association à jour de leur cotisation.

Seul Benoît sera habilité à faire dérouler et à valider les performances des participants.

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Au cours du championnat, sera affiché régulièrement dans la salle et sur le Facebook (Musculation Mazé), les résultats des performances.

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À la fin des épreuves, sera déterminé un nombre de points aux participants selon leur classement. Ils seront donnés ainsi :

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                                                                                           1er – 10 points
                                                                                           2ème – 9 points  
                                                                                           3ème – 8 points
                                                                                           4ème – 7 points
                                                                                           5ème – 6 points
                                                                                           6ème – 5 points
                                                                                           7ème – 4 points
                                                                                           8ème – 3 points
                                                                                           9ème – 2 points
                                                                                           10ème – 1 point

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À la fin de toutes les épreuves, sera déterminé un classement final qui désignera le participant ayant gagné le plus de points, et donc le « CHAMPION » de la « LIGUE HALTÈRE ÉGO » 2016/2017.

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                                                             Bonne chance à tous !!!